మూత్రపిండాల సమస్యలను నివారించడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి.

 మూత్రపిండాల సమస్యలను నివారించడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి.

మూత్రపిండాల వ్యాధిని దీర్ఘకాలికంగా తగ్గించడంలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రతిరోజూ వాటిని వినియోగించాలని సలహా ఇస్తారు.

మూత్రపిండాల యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గిన ఫలితం. దీనిని సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం అని పిలుస్తారు. మన రక్తం నుండి మన శరీరంలో ఉన్న అదనపు ద్రవాలను తొలగించడానికి మూత్రపిండాలు బాధ్యత వహిస్తాయి. అప్పుడు  వాటిని మూత్రం ద్వారా విడుదల చేస్తారు. మీరు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, మీ శరీరం భారీ మొత్తంలో ఎలక్ట్రోలైట్లు, ద్రవాలు మరియు వ్యర్థాలను గ్రహించగలదు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది.

మూత్రపిండాలు  పని  చేయవలసిన విధంగా విఫలమైతే, అప్పుడు వ్యర్థాలు, ముఖ్యంగా ఆహార వ్యర్థాలు రక్తంలో నిర్మించబడతాయి. మూత్రపిండాలు బాగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల సమస్యలను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా ఎలాంటి ఆహారం తినాలో  తెలుసుకుందాం పదండి.. .

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి వాటి ఉపరితలాలపై కీటకాల పదార్థాన్ని కూడబెట్టుకోకుండా నిరోధించడానికి. వెల్లుల్లి పచ్చిగా  తినదగినది. అలాగే, దీనిని నీటిలో ఉడికించాలి. పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వెల్లుల్లి చాలా రుచికరమైనది. కిడ్నీలను మంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వెల్లుల్లి పొడి చాలా మంచిది.

స్ట్రాబెర్రీస్

స్ట్రాబెర్రీస్ ఆంథోసైనిన్స్ మరియు ఎల్లాగిటానిన్స్ ఉన్నాయి. ఎరుపు రంగుతో స్ట్రాబెర్రీలు చాలా శక్తివంతమైనవి. అవి గణనీయమైన మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. అవి ఆక్సీకరణ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని ఆపివేస్తాయి. శరీరంలోని కణ నిర్మాణాలను రక్షించడంలో సహాయపడండి. స్ట్రాబెర్రీలను విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్ మరియు ఇతర సూక్ష్మపోషకాలతో కూడి ఉంటాయి. వారు క్యాన్సర్ నిరోధక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉన్నారు. అవి మీ హృదయాన్ని చక్కగా నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఆపిల్స్

ఆపిల్స్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు తక్కువ. అదనంగా, ఇది గుండె జబ్బులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, ఇది క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆపిల్స్మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పండులో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. చికిత్స పొందుతున్న కిడ్నీ వ్యాధి రోగులకు  ఈ పండు మందులతో పోల్చవచ్చు.

క్యాబేజీ

క్యాబేజీలో. కూరగాయలు మరియు పండ్లలో చాలా ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి. వారు  మానవ శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తారు. క్యాబేజీ విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, బి 6 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లాల గొప్ప మూలం. ఇవి మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. దానిలోని పొటాషియం మూత్రపిండాలను రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉల్లిపాయ

ఉల్లిపాయలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి క్వెర్సెటిన్ అని పిలువబడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. క్వెర్సెటిన్ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. మూలకం క్రోమియంలో ఉల్లిపాయలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజ కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల జీవక్రియ ప్రక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అవి పొటాషియంలో లోపం.